La ZUMBA di Joe Russo è una lezione di fitness frizzante ed esplosiva che permette di bruciare moltissime calorie , di migliorare la tonicità, la resistenza, la sensualità e la scioltezza del proprio corpo, ballando su sonorità calienti e polverizzando in un’ora lo stress accumulato in un intera giornata…!!

Il LATIN FITNESS di Joe Russo è un’attività fitness completa, caratterizzata da 3 fasi.

La fase aerobica prevede l’utilizzo, su musiche latino-americane, di passi provenienti da: Salsa, Mambo, Funky, Hip Pop, Afro, Latin-Jazz, Flamenco, Bachata, Raggaeton, Twist, Samba, Danza del ventre. Questa fase dura circa 45′ e  permette di raggiungere un ottimo livello cardio-brucia grassi.

Nella fase anaerobica, con l’utilizzo di pesi leggeri ed esercizi a carico naturale, ci si dedica al potenziamento ed alla tonificazione di tutta la muscolatura corporea con un’intera sequenza di esercizi dedicata ad addominali, cosce e glutei.

Nella fase di allungamento, attraverso esercizi di streching, si ripristina l’elasticità muscolare.

Le lezioni di Zumba & Latin Fitness si svolgono a Roma nei pressi di Piazza Bologna.

 

ORARI:

Lunedì, Martedì, Giovedì e Venerdì ore 19:00 – 20:00

Il corso di Zumba è già attivo. 

Vieni a trovarci: 1 lezione dimostrativa gratuita

 

Corsi di Zumba a Roma

I corsi della scuola di salsa Joe Russo si svolgono in via Como 45 b, angolo via Pavia, vicino via Catania – zona Piazza Bologna / Policlinico / La Sapienza, Roma.